Calisthenics Workshop mit Jean Paul Stalder

Die Calisthenics- Trainingseinheit umfasst ein Warm-Up, ein Ganzkörper-Workout mit Eigengewichtsübungen, in Kombination mit Freihantel- Übungen und auch einigen Challenges. Der Fokus des Workshops liegt auf der sauberen Ausführung, Verletzungsprävention und den ersten Schritten zum erfolgreichen Einstieg in den Sport. Nach dem eineinhalbstündingen Training wechseln wir in den Wellnessbereich. Um die Beste Regenerierung der Muskulatur zu fördern, starten wir mit einem Kaltbad. Keine Angst anschliessend geht es in die Therme Totes Meer, um zu relaxen und runter zu kommen. Natürlich beantworten wir während des gesamten Workshops, eure Fragen rund um das Thema Calisthenics / Street Workout. Bei schlechtem Wetter findet der Workshop im Innenbereich von Fitness Island statt mit Schwerpunkt Kraftaufbau. 

Isotonsiche Getränke werden von Fitness Island gratis zur Verfügung gestellt.

Nach dem Workshop könnt ihr den gesamten Wellnessbereich bis 23.00Uhr auf eigene Faust nutzen.

Bei schlechtem Wetter findet ein Programm im Center statt. Also auf jeden Fall was los!

Freundliche Grüsse, euer Calisthenics Instruktor Jean Paul Stalder.

Zum Calisthenics / Streetworkout Workshop mitzubringen sind:

• Sportbekleidung, gute Turnschuhe
• Trainingstuch
• Trinkflasche
• Bei Bedarf Kopfbedeckung und Sonnencreme
• Badehose
• Badetuch (besser 2 für Sauna) und ev. Bademantel
• Badeschlappen